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आज की तेज़ रफ्तार जिंदगी में अपने लिए समय निकालना सबसे मुश्किल काम लगता है। ऑफिस का काम, पढ़ाई, घर के काम, मोबाइल और सोशल मीडिया में समय बिताना – इन सबके बीच अक्सर हमारी सेहत पीछे छूट जाती है। लेकिन सच यह है कि अगर सेहत सही नहीं है तो बाकी सब चीजों का … Read more

खुश रहने की आदतें: आजकल की भाग-दौड़ भरी ज़िंदगी में हर कोई खुश रहना चाहता है। लेकिन खुशी सिर्फ बाहर की चीजों से नहीं आती, असली खुशी हमारे अंदर होती है। जब हमारा दिमाग शांत और स्वस्थ रहता है, तभी हम असली खुशी महसूस कर पाते हैं। इसलिए दिमाग को स्वस्थ रखना बहुत जरूरी है। … Read more